Self Defense - 8 fases de una eficaz estrategia de autodefensa y el programa de capacitación

Por lejos, la cosa más grande que faltan en la mayoría de los artes marciales y los programas de seguridad centrado en la autodefensa es un esquema estructurado y sistematizado que ayuda a mantener al estudiante en pista con lo que él o ella necesita. No debe ser confundido con el paso a paso se mueve de autodefensa enseñó en las técnicas de programación o kata de diferentes estilos, o un programa de estudios que se enuncian qué técnicas y el alumno va aprendiendo a qué nivel, lo que estoy hablando es una fórmula o esquema de los ámbitos de acción que conforman un sistema completo para el mundo real autoprotección.

Hay 8 fases, o elementos para una estrategia completa de autodefensa. Cada elemento es importante para asegurarse de que tiene tantas opciones como sea posible para el manejo de tantas diferentes amenazas y peligros como sea posible.Pero, cada uno puede ser visto como una pieza de una estrategia global que permite a la libertad, la habilidad y la capacidad de controlar y predecir el flujo de una situación peligrosa y, no sólo ser capaz de manejar eficazmente, si las cosas se ponen físicas, pero también será capaz de:

1) Tienen muchas más opciones para intentar reducir la situación mediante el uso de autodefensa no físicos

2) Utilice la cobertura efectiva, ocultamiento y técnicas de escape para evitar ser dirigido por un atacante, y...

3) Sobrevivir los puesto de trauma y las posibles cuestiones jurídicas que surjan a raíz de una situación de autodefensa

Enseño a mis estudiantes serios buscando maestría de defensa propia, independientemente de si se focalizan en ninjutsu tradicional - el arte de Ninja - o en combates modernos, calle autodefensa, las 8 fases de una eficaz estrategia de autodefensa y el programa de capacitación son:

1) Información general sobre - conocimiento de y la educación acerca de:

a. peligro de existen en el mundo y le puede tocar
b. los tipos de peligros que es probable que encuentro
c. los entornos donde estás más riesgo

2) Conciencia situacional - prestando atención a y la observación de los elementos y los cambios en:

a. su entorno (qué armas, obstáculos y peligros existen o están disponibles para usted?)
b. las acciones de los otros (que está actuando sospechosamente, de carácter, o es abiertamente ser mortal?)
c. el Estado y el bienestar (se le alerta, saludable y bien o nervioso, enfermo, distraído o de lo contrario emocional no balanceado?)

3) Escapar a la seguridad - conciencia y planificación previa poder:

a. físicamente escapar de un entorno peligroso
n. ocultar o disimular usted mismo de un atacante potencial
c. utilizar barreras y otros escudos que le protegerá de disparos entrante, lanzados objetos o otros ataques de armas

4) Tácticas de distracción psicológica - lo contrario distraer la atención del atacante de usted como un destino o confusa.Puede hacerlo mediante el uso de:

a. actuación de (como fingir un ataque al corazón, etc.).
n. fingiendo ignorancia (como pretendiendo que no oír o comprender sus amenazas u órdenes)
c. con humor (decir una broma o de lo contrario actuar como si el agresor es sólo jugar o que eres demasiado fácil de un destino para él y no vale la pena su esfuerzo)

5) Tácticas de disuasión - a que se enfrenta el atacante con directa, cometidos, verbal y corporal señales de idioma que tanto dan una última oportunidad para cambiar su mente y se comunica muy claramente que no será un objetivo fácil y no permitirá que le continuar con su ataque sin resistencia.

6) Autodefensa física - con las habilidades correctamente aplicadas y apropiadas para evitar, evadir y contrarrestar los ataques de su agresor como se indica con el:

a. del "5 D" de ser una estrategia de defensa
n. 3 claves a ser efectiva acción de defensa
c. 3 de estrategias de núcleo para la acción preventiva eficaz

7) Recuperar la compostura y control - eficaz manejo y neutralizar los efectos del estrés postraumático, por lo que puede confirmar que el atacante le no dio ningún remedio a adoptar las medidas que se hicieron en escenario 5.Contrariamente a la creencia popular, como generalmente se aplica en el psiquiátrico y asesoramiento mundos, esta etapa es realmente practica y preparada para mucho antes de Auto Defensa acción es nunca necesaria.

8) Defender contra cualquier cuestiones jurídicas - esta es la etapa que le da una razón estratégica, racional y lógica para mantener las etapas 2, 3, 4 y 5, y a utilizarlos si es posible antes de ser forzado a recurrir a la acción física en etapa 6.Mientras que la autodefensa es legal, tendrá que mostrar que usted hizo todo lo posible en su mano para evitar la agresión física si estás realmente convencer a muchos miembros del sistema jurídico, o incluso los administradores en su lugar de trabajo, que no eres un artista marcial o estudiante de autodefensa porque "gusta" combates.

He encontrado en los años que la mayoría de las escuelas y programas centrarán principalmente técnicas físicas.Mientras que son necesarias, el verdadero guerrero o un experto profesional entiende que pensamiento estratégico y tener un objetivo distinto la idea convencional de "ganar" como se ve en los estilos de lucha competitivos, permiten un sentido de control sobre situaciones que no pueden proporcionar técnicas físicas por sí sola.

Por eso es enseñar a estos 8 fases de autodefensa enumeran aquí.Cada uno ofrece diferentes opciones, pero cada nivel también agrega técnicas, tácticas y "intensidad" a la respuesta defensiva no están presente en los niveles anteriores.Tener un conocimiento completo y el control de este esquema estructurado, 8-etapa le ofrece un verdadero sentido de la "maestría" y la capacidad para controlar y detener a cualquier agresor que atacaría le.

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Jeffrey Miller enseña a los maestros de artes marciales, individuos y organizaciones a no morir o ser a víctima de una situación de violencia.Jeff dice "Si tienes un un serio deseo de aprender lo que debe saber para ser un sobreviviente, puedo enseñarle cómo dominar las habilidades necesarias para defenderse con éxito contra cualquier intruso, garantizado.

Ser eficaz formación de defensa para la mujer

¿Qué es un programa de capacitación de autodefensa eficaz para las mujeres? Ahora un día lo que la mayoría de las mujeres quieren en las artes marciales o clase de autodefensa es las cosas buenas, quieren saber cómo defenderse de un ataque físico. No están interesados en todos los jumbo de mumbo, saludo ritual y así sucesivamente de artes marciales tradicionales

Las mujeres quieren aprender técnicas que trabajan en las calles. Sin embargo, un problema común en la naturaleza humana es que pensamos que hay una bala de plata que resuelve todos los problemas. Para Auto Defensa de formación, su un poco de una cinta rodante. La buena noticia es que, con un gran Auto Defensa programa. La metodología nutren el talento natural de una persona.No pueden convertirse en la próxima Uma Thurman en Kill Bill, pero a nivel personal, mejorará con gran competencia en defensa propia.

Un buen artes marciales y/o defensa propia clase debe tener la formación de la conciencia, el desarrollo de herramientas y la formación de aliveness. Conciencia es su primera línea de defensa y muy importante. Sin conciencia sería ser caminando en cada situación con los ojos cerrados y su saids de la camiseta, "me golpeó". Desarrollo de herramientas es sobre la mejora de esa huelga de codo, o rodilla poderosa huelgas en una mochila pesada.Por último, aliveness formación, es auto defensa formación contra una persona resistir. Aprenderá a defenderse contra una persona viva reaccionar de una manera realista.

Con formación de aliveness, cuando de hecho correctamente nadie procedentes de las calles puede aprender a defenderse a sí mismos en situación de más de Auto Defensa [http://simpleselfdefense.blogspot.com]. Aliveness se basa en movimiento, la intensidad y la oportunidad. Un simulacro de aliveness típico es como esta: permite decir usted y su pareja están trabajando en el jab. Ambos comienzan en intensidad media tirar jabs unos a los otros. Sí, esto es derecho que es sparring.Dado que ambos saben qué técnica es que viene. Puede trabajar sobre el calendario para defender/éxito usando bloques, evasiva, footwork. Nuevamente, como se verá es el tiempo que usted va a trabajar.

Espere un minuto, pensé que esto es para las mujeres que se auto defensa, no quiero ser el boxeo. Si todavía piensa que este taladro típico es sólo para el boxeo, está perdiendo el punto.En defensa propia o en dojo sparring, se trata de todo tiempo. Todo lo que hacemos es acerca de temporización, su no ser el más rápido, sino que ayuda. La formación de aliveness es un programa de un valor incalculable para aplicar. Este elemento puede incorporarse en las mujeres que se auto defensa.

Como mencioné anteriormente, cuando se implementa aliveness, asegúrese de hacerlo en forma progresiva. Encontrará su debilidad y puntos fuertes. Sugiero que realmente trabaja en esa debilidad, recuerde está practicando estos ejercicios de defensa propia de manera progresiva.Por lo tanto no se preocupe, no estoy diciendo que vaya a saltar en el fuego, ahora mismo, pero más tarde.

La última cosa que afecta la mayoría de las mujeres capacitación en defensa propia está defendiendo contra una más fuerte frente a sexo. Sí, estoy de acuerdo que un promedio de seis pies de hombres será físicamente más fuerte que una mujer de cinco de pie de cinco. Por lo que es por ello que su tan importante para las mujeres aprender sólido buen auto defensa técnicas que puede hacer la gente común. La formación de autodefensa también deberá completarse con sonido de sensibilización y formación de defusion verbal, para que puedan comunicarse con eficacia y evitar una confrontación física.

El tema de conciencia para las mujeres que se auto defensa en sí mismo es otra conversación en el futuro. Lo que hará hincapié sobre la conciencia es que es un estilo de vida.Sensibilización para las mujeres que se auto defensa es 2.En primer lugar es consciente de su entorno y que se está en ese nivel de alerta.En segundo lugar es proyectar usted mismo como un destino de disco duro.La mayoría depredadores buscan el destino fácil, como los mansos, con baja autoestima.

Jon Hines es un consultor de autodefensa para diversos organismos de aplicación privados seguridad y derecho.Tiene antecedentes de más de 17 años en el campo de aplicación de seguridad/derecho y artes marciales estudios de enseñanza.Para obtener más información sobre este tema vaya a simple de automática de defensa [http://simpleselfdefense.blogspot.com] y simple de cuchillo de defensa [http://knife-selfdefense.blogspot.com] para soluciones de artículos y productos.

¿Do You Know What Kind of Self técnicas de defensa y de la formación que necesita para defenderse usted mismo?

Uno de los mayores errores que puede hacer para aprender a defenderse es sólo tomar la palabra. Independientemente de si la persona que está hablando es que llevaba un cinturón negro alrededor de su cintura, es un 600 poo de grado-bah en Tic Tac Toe, o es el creador de la más reciente, mayor, "matar-em con un dedo" Auto Defensa curso, debe asumir la responsabilidad para asegurar que usted obtiene el tipo de técnicas de autodefensa que realmente salvará su le-sé-qué, cuando llegue el momento!

Este artículo arroja alguna luz sobre una pieza de conocimiento que usted debe por lo que puede asegurarse de que no intenta aprender de autodefensa de algún chico que sólo tiene unos pocos "ideas", pero nunca realmente "llevan allí" demostrar que sus cosas funciona! No puedo garantizar que, tras leer esto, que serás capaz de encontrar un "wanna-ser" de lo real, cuando se trata de expertos en defensa propia.Pero, al menos sabrá donde empezar a asegurar que está aprendiendo el tipo de técnicas de autodefensa que coincidirá con los tipos de ataques, es más probable que encuentro!

Y, antes de entrar en esta lección alguna más, vamos estableció el récord consecutivo...

Defensa propia no es lo mismo que lucha"!"

Es divertido, pero, cuando era un policía y estaba tirando de dos chicos fuera entre sí, cada vez ambos podrían decirme que ellos eran sólo "defenderse!" Divertido. Ambos parecía estaban luchando.Esto significa que ninguno de ustedes parecía estaban tratando de alejarse de la otra!

Y que la misma mentalidad es frecuente en el mundo de defensa propia.Cada gurú parece tener un libro de "autodefensa", un vídeo o un programa. Y sin embargo, cuando se mira de cerca en las lecciones enseñaban, lo que se ve son lecciones para combates, para golpear a alguien - no escapar.

Sin embargo, si estamos hablando de autodefensa, debemos incluir el contexto en el que nosotros mismos estamos defendiendo.También nosotros debemos mirar cosas como por qué nos estamos atacados, por quién y con qué tipo de ataque o arma.

Lo que quiero decir es que, para comprender y potajes poder buscar las técnicas de derecho de autodefensa para usted, usted necesita hacer la pregunta, "bajo qué condiciones o circunstancias soy probablemente a ser atacados?"

Hay varios tipos de paradigmas de defensa propia.Cada uno de ellos viene con su propio conjunto de necesidades, estrategias, tácticas y propósito.Y estas cosas por sí mismos, determinar qué "tipo" de técnicas de autodefensa que necesita.

1) Auto Defensa para agentes de policía y personal de seguridad armado.

2) Auto Defensa para guardias de cuerpo y especialistas de protección Ejecutiva.

** Los dos tipos anteriores requieren casi exactamente opuesto cuando se trata de formación, por cierto!

3) Auto Defensa para el ciudadano medio.(Esto se subdivide y puede ser aún más desglosada para incluir la defensa propia para las mujeres, de defensa de la violación y de autodefensa para niños)

Si bien existen principios generales y los conceptos que son universales, independientemente de qué grupo está en, el hecho de sigue siendo si realmente va a aprender de los tipos de técnicas de autodefensa que necesita para poder defenderse contra "su" atacante más probable, que es lanzar su ataque más probable...

.. .puede debe empezar por saber quién y qué es antes de que incluso comenzar!

Autodefensa eficaz requiere algo más que unos pocos "karate movimientos."Se trata de la capacidad de pensar estratégicamente y comprender cómo defenderte con como poco-y-desgaste sobre usted como sea posible.

Si realmente quiere saber lo que mayoría de la gente no sabe acerca de cómo a autodefensa maestro y cómo sobrevivir a un ataque real de la calle, leer mi más reciente libro de autodefensa: "lucha contra Smarter - no más!"Está disponible gratuitamente en: http://www.warrior-concepts-online.com/street-fighting-self-defense-book.html

Jeffrey M. Miller es una experta de la defensa propia internacionalmente conocido.Cada mes enseña literalmente miles de estudiantes a través de seminarios vivos, eventos de formación corporativa y su en línea que Auto Defensa cursos, las lecciones para poder sobrevivir en el mundo a menudo peligrosa de hoy.

Auto Defensa mudanzas - siete temas a través de siete niveles en el sistema de formación de Silat

El auto se mueve de la defensa en el plan de estudios de silat se dividen en siete niveles. Cada nivel se concentra en habilidades específicas de autodefensa. Los niveles están marcados con cinturón al igual que cualquier otro defensa propia o arte marcial. Estos niveles de siete son franja blanca, cinturón azul, cinturón marrón, cinturón amarillo, cinturón verde, cinturón rojo y cinturón negro. Para todos los niveles, cada exponente de silat necesita dominar siete temas que hacen hincapié en específicas las habilidades necesarias en ese nivel. Los siete temas son; Bunga (que enseñar al exponente a dominar la posición defensiva y sorprendente), Jurus (que incluyen el arte de ataque y defensa), el Belebat (que enseñar a los estudiantes al arte de los movimientos de ataque defensivo y contador), Tapak (la rutina sobre cómo destruir a su enemigo a través de movimientos de patrón de paso), Buah (el arte de autodefensa), Tempur Seni (el arte de combate de autodefensa) y la Beladiri de Tempur (la acción rápida de sparring de combate).

Cada exponentes de silat serán comienza a aprender de las habilidades fáciles hasta habilidades de avance a través de los siete niveles. En el primer nivel (cinturón blanco), el exponente se dará título Anak Gelanggang o exponente de Silat de principiante. En este nivel, los estudiantes aprenderán acerca de cómo dominar las habilidades básicas de silat, para equilibrar entre el brillo de psicología, control psicomotor y, también, desarrollo cognitivo y fitness.Esto consiste en un enfoque físico y mental que se combina con todos los aspectos positivos en las actividades de silat.

En el segundo nivel (cinturón azul), el exponente se dará título Pesilat Isteri o exponente de Silat de Junior de primer rango. Este nivel ofrece elementos de defensa propia y más claramente cómo aplicar sus conocimientos y técnicas de autodefensa desarmados en actuaciones de artes marciales o concursos.Exponente de Silat podrán recibir habilidades de movimientos de defensa propia para desarrollar prácticas y cultivo de los valores morales en los métodos más eficaces. El objetivo es producir una comunidad de armonía y exponente bien adiestrado con el fin de desarrollar la autoestima fuerte para tener éxito.

Mientras, el tercer nivel (cinturón marrón), título de Perkasa de Pesilat o de segundo rango Junior Silat exponente se dará el exponente. Este nivel se centró en la propuesta básica, el método, la forma y la Silat como defensa propia Malasia. Este nivel también hacen hincapié en el fortalecimiento de la nación en términos de Artes, la defensa propia y el deporte de las artes marciales.

En el cuarto nivel (cinturón amarillo), el exponente se dará título Pesilat Muda o exponente de Silat de Young.Este nivel objetivo es fortalecer los métodos de Silat Malasia en términos de movimiento, el método, la manera y la forma de defensa propia. Al mismo tiempo el exponente de silat será herencia el conocimiento de las esencias de silat, prácticas y conocimientos de artes marciales que se desarrolló a partir de Bunga; que forman la Silat Auto Defensa habilidades, artes marciales y deportes de artes marciales. Silat establecer movimientos que incrustados los valores positivos, que pueden formar un estilo de vida saludable.

En el quinto nivel (cinturón verde), se dará título Pesilat o exponente de Silat el exponente. Este nivel enseñará el exponente para unir las artes marciales y movimientos de defensa propia captura especialmente métodos siguió golpeando, derrocar abajo, técnicas de ataque de bloqueo y contador.Esta habilidad de ataque de contador también conocido como 'pelepas' o auto versión técnica. Exponente de Silat también aprenderá a usar el patrón de paso conocido como 'melilit' o dando vueltas alrededor del enemigo con el fin de expandir la técnica de defensa propia. El exponente de silat se introducirá a 'Sikap Pendekar' o la actitud de Guerrero como la forma de vida ya sea a través de aspectos físicos o espirituales; Un guerrero es un ser que tiene conocimientos, prácticas y es hábil en silat internamente (espiritualmente) y externamente (físicamente), basado en la costumbre malayo, artes y cultura en paralelo con syarak, uno que utiliza su conocimiento y artesanías en el lugar adecuado para la justicia y la paz con un alma calmado con propiedades físicas basada en el espíritu de un guerrero majestuoso Cortés. Actitud de este Guerrero fue escrita por Pendita Anuar Abdul Wahab, el fundador de Silat de Malasia.

En el sexto nivel (cinturón rojo), se dará título Pendekar Muda o Junior Guerrero el exponente. En este nivel, el exponente de silat aprenderán al sistema de armamento que énfasis de 'penyerang aktif' o métodos de exponente de silat activa.Este método es un método poderoso particularmente a le defensa contra enemigos de 3 o más. Como silat también conocido como el arte de la guerra, este concepto se deriva de los métodos de armamento. Normalmente, los exponentes capacitará a utilizar multi-weapon en esta etapa de formación. La formación de armamento se inicia durante el período de sesiones de Tempur Seni. La 'pemotong kaedah' o 'penyerang aktif', a continuación, se desarrollarán a Tempur Beladiri (entrenamiento de combate).Como silat deriva de movimientos de la anatomía humana, será perfecto que todas las actividades de capacitación en silat cuatrimotor de autodefensa.

En el plano séptimo (cinturón negro), el exponente se dará título Pendekar o Guerrero.En esta etapa el Guerrero se dará el conocimiento de Silat orígenes de arte de la guerra de varios aspectos del conocimiento, práctica y sistema de habilidades de armas tradicionales.La actitud de Guerrero malayo es el mismo en actitud de Guerrero.El Guerrero también se capacitará a convertirse en gurú de silat para implementar la educación de Auto Defensa se desplaza a otros a.También están expuestos a la enseñanza, administración, espiritual, técnicos y complementaria en el fin de fortalecer la Comunidad, la religión, la raza y la nación de las Ciencias.

Este artículo fue presentado por Cikgu Nizam, un experto y líderes de Auto Defensa a entrenador en línea.¿Encontró estos consejos en defensa propia mueve artículo útil?Obtener más información acerca de la autodefensa dirigiéndose a http://www.SelfDefenseKnife.org