Más eficaces técnicas de autodefensa

Las técnicas de autodefensa más efectivas de 6

Fue una noche de enero fría y el sol ya había disminuido. El resplandor azul de las luces de estacionamiento sólo hizo el área mirar Ehrlich y más amenazante. Bettye Floridan se apresuró a su automóvil después del trabajo, sus ojos darting alrededor como un ratón, golpes de su corazón. De repente sentía alguien le agarra por detrás. Esto es cuando su instinto de supervivencia--y su formación de autodefensa - patearon. Y trasladó a sus caderas a un lado y pasó su codo fuerte hacia abajo hacia la ingle del hombre detrás de ella, punzonado duro.Con la otra mano desplegó su pimienta spray llavero, que, afortunadamente, ya fuera porque ella estaba a punto de inicio de la unidad.

La combinación del golpe a la ingle y la dosis completa de aerosol de pimienta a la cara que hizo que el asaltante escalonar, dando tiempo y saltar en su automóvil, bloquear las puertas y acelerar apagado.Autodefensa salvó su vida y le ahorra miles de vidas al año.Autodefensa es fácil de aprender y hay muchos de ayudas de Autodefensa en el mercado para ayudar a armar usted mismo contra los delincuentes.

Autodefensa: What You Can Do

Y lo hizo todas las cosas.

1. Tuvo sus claves fuera y listo en su camino hacia el coche.
2. Ella es consciente de su entorno.
3. Ella misma armados con aerosol de pimienta.
4. Sabía dónde codo el hombre para incapacitar a le.

Pero aún fue atacada.Tenga cuidado de no siempre mantenerse a salvo, por lo que su seguridad cae en sus propias manos con autodefensa.

Autodefensa es una habilidad capacitada que puede aprenderse en muchos centros de la comunidad locales o clases de karate. Policía recomendar cursos RADD, que son extremadamente populares, para formación de Auto Defensa. Pero si usted no puede tomar un curso, aquí hay algunas otras acciones que puede tomar para su propia defensa.

1) Autodefensa: hacer contacto de ojos

Si ves un carácter sospechoso, asegúrese de que sabe que verlo. Buscando le plaza en el ojo le muestra que usted sabe que él está allí. Es probable que él te dejará solos, el elemento sorpresa desaparecido.

2) Autodefensa: brazo usted mismo

Cañones son peligrosos.Puede matar. Si opta por llevar un arma, siga todas las leyes de armas y tomar un curso de capacitación, por lo que se convierte en un experto absoluto en utilizarlo. Siempre se tenga en cuenta que si el atacante obtiene sus manos sobre el mismo, estará en peligro aún más de lo que eran. En su lugar, recomendamos spray de pimienta.Se incapacita el atacante y le da tiempo para escapar, y esto es lo que es más importante.

3) Auto Defensa: objetivo para los spots de Soft

Destino de la ingle, como lo hizo Y, o incluso mejor, los ojos.POKE su atacante en el ojo con el pulgar y el giro. Él estará en el suelo buscando su globo ocular, y usted podrá estar ejecutándose para seguridad. Es grave, pero funciona.

Autodefensa de 4): Usar las manos

Objetivo de la parte inferior de la Palma a la cara de los atacantes y golpeó su nariz con un movimiento al alza.Su muñeca es muy fuerte y es probable que romperá la nariz del atacante.

Autodefensa de 5): Grito de ayuda

Este truco es vital.A veces transeúntes pueden no saben que está en problemas.Gritando "¡ NO!" y otros "CALL 911!" alertas a su difícil situación.Saber el atacante no estará tranquilo y pueden huir.

6) Auto Defensa: estancia Where You Are

Renunciar a todo control si el agresor le unidades de distancia o te lleva a otra ubicación donde venció podría usted, sexualmente asalto le, o peor.Luchar como infierno y nunca, nunca entrar en un coche con un atacante.Sus posibilidades de supervivencia son delgado si se arrastró o a costa de otra cosa.Siga los pasos 1-5 para asegurarse de que imparte sobre usted.

Sobre todo, cuando se trata a la autodefensa, recomendamos confianza.Si eres fuerte, seguros, sabio, alerta y desenfadada, puede protegerse con autodefensa y salir de la caja fuerte.Spray de pimienta y alarmas personales son herramientas excelentes, pero también debe saber qué medidas tomar para mejorar su defensa propia.Autodefensa es una forma de arte, y su vida es más valioso que nada, un ladrón puede robar.

Ralph Winn tiene más de 35 años de la educación y la experiencia en la industria de la seguridad.¿Es usted uno de los muchos americanos que han comenzado a investigar a mejorar su seguridad doméstica?Se trata de un asunto importante y la tienda de Home Security ofrece la mejor protección contra robo y vandalismo.

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Self Defense - 8 fases de una eficaz estrategia de autodefensa y el programa de capacitación

Por lejos, la cosa más grande que faltan en la mayoría de los artes marciales y los programas de seguridad centrado en la autodefensa es un esquema estructurado y sistematizado que ayuda a mantener al estudiante en pista con lo que él o ella necesita. No debe ser confundido con el paso a paso se mueve de autodefensa enseñó en las técnicas de programación o kata de diferentes estilos, o un programa de estudios que se enuncian qué técnicas y el alumno va aprendiendo a qué nivel, lo que estoy hablando es una fórmula o esquema de los ámbitos de acción que conforman un sistema completo para el mundo real autoprotección.

Hay 8 fases, o elementos para una estrategia completa de autodefensa. Cada elemento es importante para asegurarse de que tiene tantas opciones como sea posible para el manejo de tantas diferentes amenazas y peligros como sea posible.Pero, cada uno puede ser visto como una pieza de una estrategia global que permite a la libertad, la habilidad y la capacidad de controlar y predecir el flujo de una situación peligrosa y, no sólo ser capaz de manejar eficazmente, si las cosas se ponen físicas, pero también será capaz de:

1) Tienen muchas más opciones para intentar reducir la situación mediante el uso de autodefensa no físicos

2) Utilice la cobertura efectiva, ocultamiento y técnicas de escape para evitar ser dirigido por un atacante, y...

3) Sobrevivir los puesto de trauma y las posibles cuestiones jurídicas que surjan a raíz de una situación de autodefensa

Enseño a mis estudiantes serios buscando maestría de defensa propia, independientemente de si se focalizan en ninjutsu tradicional - el arte de Ninja - o en combates modernos, calle autodefensa, las 8 fases de una eficaz estrategia de autodefensa y el programa de capacitación son:

1) Información general sobre - conocimiento de y la educación acerca de:

a. peligro de existen en el mundo y le puede tocar
b. los tipos de peligros que es probable que encuentro
c. los entornos donde estás más riesgo

2) Conciencia situacional - prestando atención a y la observación de los elementos y los cambios en:

a. su entorno (qué armas, obstáculos y peligros existen o están disponibles para usted?)
b. las acciones de los otros (que está actuando sospechosamente, de carácter, o es abiertamente ser mortal?)
c. el Estado y el bienestar (se le alerta, saludable y bien o nervioso, enfermo, distraído o de lo contrario emocional no balanceado?)

3) Escapar a la seguridad - conciencia y planificación previa poder:

a. físicamente escapar de un entorno peligroso
n. ocultar o disimular usted mismo de un atacante potencial
c. utilizar barreras y otros escudos que le protegerá de disparos entrante, lanzados objetos o otros ataques de armas

4) Tácticas de distracción psicológica - lo contrario distraer la atención del atacante de usted como un destino o confusa.Puede hacerlo mediante el uso de:

a. actuación de (como fingir un ataque al corazón, etc.).
n. fingiendo ignorancia (como pretendiendo que no oír o comprender sus amenazas u órdenes)
c. con humor (decir una broma o de lo contrario actuar como si el agresor es sólo jugar o que eres demasiado fácil de un destino para él y no vale la pena su esfuerzo)

5) Tácticas de disuasión - a que se enfrenta el atacante con directa, cometidos, verbal y corporal señales de idioma que tanto dan una última oportunidad para cambiar su mente y se comunica muy claramente que no será un objetivo fácil y no permitirá que le continuar con su ataque sin resistencia.

6) Autodefensa física - con las habilidades correctamente aplicadas y apropiadas para evitar, evadir y contrarrestar los ataques de su agresor como se indica con el:

a. del "5 D" de ser una estrategia de defensa
n. 3 claves a ser efectiva acción de defensa
c. 3 de estrategias de núcleo para la acción preventiva eficaz

7) Recuperar la compostura y control - eficaz manejo y neutralizar los efectos del estrés postraumático, por lo que puede confirmar que el atacante le no dio ningún remedio a adoptar las medidas que se hicieron en escenario 5.Contrariamente a la creencia popular, como generalmente se aplica en el psiquiátrico y asesoramiento mundos, esta etapa es realmente practica y preparada para mucho antes de Auto Defensa acción es nunca necesaria.

8) Defender contra cualquier cuestiones jurídicas - esta es la etapa que le da una razón estratégica, racional y lógica para mantener las etapas 2, 3, 4 y 5, y a utilizarlos si es posible antes de ser forzado a recurrir a la acción física en etapa 6.Mientras que la autodefensa es legal, tendrá que mostrar que usted hizo todo lo posible en su mano para evitar la agresión física si estás realmente convencer a muchos miembros del sistema jurídico, o incluso los administradores en su lugar de trabajo, que no eres un artista marcial o estudiante de autodefensa porque "gusta" combates.

He encontrado en los años que la mayoría de las escuelas y programas centrarán principalmente técnicas físicas.Mientras que son necesarias, el verdadero guerrero o un experto profesional entiende que pensamiento estratégico y tener un objetivo distinto la idea convencional de "ganar" como se ve en los estilos de lucha competitivos, permiten un sentido de control sobre situaciones que no pueden proporcionar técnicas físicas por sí sola.

Por eso es enseñar a estos 8 fases de autodefensa enumeran aquí.Cada uno ofrece diferentes opciones, pero cada nivel también agrega técnicas, tácticas y "intensidad" a la respuesta defensiva no están presente en los niveles anteriores.Tener un conocimiento completo y el control de este esquema estructurado, 8-etapa le ofrece un verdadero sentido de la "maestría" y la capacidad para controlar y detener a cualquier agresor que atacaría le.

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Jeffrey Miller enseña a los maestros de artes marciales, individuos y organizaciones a no morir o ser a víctima de una situación de violencia.Jeff dice "Si tienes un un serio deseo de aprender lo que debe saber para ser un sobreviviente, puedo enseñarle cómo dominar las habilidades necesarias para defenderse con éxito contra cualquier intruso, garantizado.

Autodefensa y sentido común

Las mujeres hoy están constantemente siendo instruidas por los medios de comunicación que deben aprender a ser independientes. Esto no solo significa que una mujer necesita sólo poder apoyar financieramente a sí mismos, pero también deben ser capaces de defender físicamente a su persona. Para lograr esto, muchas mujeres necesitan aprender el arte de la autodefensa de la mujer. No sólo el logro de dominar estas destrezas en defensa propia de la mujer no ayudará a la persona a aprender la protección básica, pero construir confianza. Hay un cierto orgullo saber que uno puede defenderse contra un ataque invasivo o agresión física.

Aprender las habilidades de la autodefensa de la mujer también puede beneficiar a un individuo de otras maneras. Clase de autodefensa de una mujer puede ser un divertido y un método interesante para quemar calorías y tonifica el cuerpo general. El arte de la autodefensa de la mujer enseña a las mujeres a utilizar las capacidades dadas a ellos por la madre naturaleza. Las mujeres son naturalmente más fuertes en la parte inferior del cuerpo y no deben tener miedas a utilizar sus piernas cuando la defensa de su persona. Curso de autodefensa de la mujer enseñará a la hembra para patear o stomp en su atacante y cuando todo lo demás falla, ejecutar.Edificio hasta los músculos de la pierna para defensa será el tono y slenderize el muslo y dar la definición a los terneros y zonas de tobillo.

Sin embargo, eso no significa que uno puede descuidar su parte superior del cuerpo.A pesar de que las mujeres son naturalmente más fuertes en las piernas, la clase de autodefensa de la mujer también dará instrucciones para el uso de los brazos, manos y dedos para la defensa en un asalto. El desarrollo de estas habilidades permitirá a la mujer no sólo a conocer mejor en la mujer Auto Defensa, sino ayudar a la tónica general general del cuerpo.

Una vez que una mujer se convierte en interesados y alentadas por los resultados de ver y sentir a través de la participación en clase de autodefensa de una mujer, ella puede ser motivada para hacer aún más.Los cursos impartidos a aprender las habilidades de la autodefensa de la mujer, también alentar a la posible víctima a huir de un posible ataque. La mujer recién calificada que ahora muchos descubren que les gustaría participar en algún tipo de empresa cardiovascular para habilitar a sí mismos estar seguros de la capacidad para escapar de una situación potencialmente dañina. Debido a que la mujer tomó la iniciativa a involucrarse en el aprendizaje de las habilidades de la autodefensa de la mujer, puede ahora descubren que han perdido esas libras extras no deseados y se convirtió en más saludables, así.

Las clases de defensa personal de la mujer no sólo enseñar las habilidades necesarias defender a uno es uno mismo, también dan instrucciones para evitar una situación potencialmente peligrosa todos juntos. Es importante tener en cuenta qué riesgos son posibles problemas en cada ocasión.La única mujer que está teniendo una cena temprana con amigos puede creer que su aparcamiento es ideal porque lo aislado y no se dañará su coche nuevo.Sin embargo, al salir del restaurante en un momento posterior, ella ahora considera que su coche se encuentra en un lugar oscuro y peligroso.

Es imperativo que una mujer mira el entorno de misma en lugares.A pesar de que es extremadamente importante para una mujer a participar en las clases de defensa personal de la mujer, es aún más imperativo que evita una situación potencialmente peligrosa en primer lugar.

Obtener más información sobre la autodefensa de la manera más fácil
En http://www.womenself-defense.com

Por: Wanda E. Hall, expertos de autodefensa